3类人群不宜多吃红枣 晒干后糖分含量高

摘要:北京时间20200711关于【3类人群不宜多吃红枣 晒干后糖分含量高】的具体情况和说明,让www.dlfbyzs.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

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新鲜的红枣晒干后,水分大部分都被蒸发了,剩下最多的就是糖分,每100g红枣中,糖分可以占到70-80%,如果糖尿病患者一不小心吃多了,血糖负荷太大的情况下非常不利于病情。

干的红枣中糖分含量非常高,如果想要减肥,要控制好全天的总能量。红枣这种零食日常吃两三颗还可以,吃多了只会让你能量超标。

红枣皮相对较硬,如果是婴幼儿或肠胃消化能力不佳的人,建议减少食用,避免出现消化不良的现象。


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